Ostertrainingslager 2024 in Lloret de Mar

17 Wassereinheiten, 4x Joggen, 4x Crossfit, 2x Spinning und ein paar Bestzeiten im Anschluss

Das diesjährige Ostertrainingslager für die 22 Aktiven der Gruppe M3 fand vom 20. bis 30. März 2024 in Spanien, genauer gesagt Lloret de Mar in der Nähe von Barcelona statt. Betreut wurde die Mannschaft von Stützpunktleiterin Jill Harder und Christian Brandner. Die Tage waren gefüllt mit intensivem Training, wobei das Team auch von den erstklassigen Bedingungen im Hotel, im Pool und dem Athletikbereichs profitierte.

Die Sportler der Jahrgänge 2011 bis 2008 absolvierten täglich hohe Trainingsumfänge mit harten Intensitäten, meist sogar zweimal am Tag. Zusätzlich zu den Schwimmeinheiten wurden vor dem Frühstück am Strand Laufeinheiten (inklusive der beliebten Treppenläufe) absolviert. Klassische CrossFit-Einheiten sowie eine Einheit BodyPump und Spinning boten den Sportlern neue Herausforderungen.

Am Abend wurden die Techniken in Kleingruppen analysiert. Jeder hatte die Möglichkeit, sich mit seinen individuellen Schwerpunkten anhand von Unterwasservideos intensiv zu beschäftigen. Zusätzlich gab es an einem Abend zur Motivation die Dokumentation über Federica Pelligrini, eine der erfolgreichsten Schwimmerinnen der letzten 10 Jahre.

Auch die Freizeit kam nicht zu kurz. Spaziergänge am Strand und durch die Fußgängerzone von Lloret sowie ein Ausflug nach Barcelona, inklusive Besichtigung des Olympiageländes von 1992, Shopping auf der La Rambla und ein Besuch des Park Güell, sorgten für Abwechslung und Entspannung.

Trotz der intensiven Trainingseinheiten bewiesen die Sportler bei einem abschließenden Test über 100 Meter, dass sie in guter Verfassung waren. Nach ca. 110 geschwommenen Kilometern in den letzten zwei Wochen konnten einige von ihnen sogar Bestzeiten erzielen, was das Engagement und den Einsatz während des Trainingslagers unterstrich.

Insgesamt war das Trainingslager ein großer Erfolg und wird allen Beteiligten noch lange in Erinnerung bleiben.